Ho fanampin'ny milina mavesatra sy fanoherana maimaim-poana dia misy fitaovana hafa mety tsy fantatrao.
Antsoina hoe Milina Smith izy io, ary toa barbell mipetaka amin'ny rafitra fanohanana.Hitanao ve izany?
Ny milina Smith dia natao hanomezana fanohanana bebe kokoa anao mandritra ny fanazaran-tena amin'ny barbell satria mampiasa fihetsika "miakatra sy midina" raikitra.
Tsy mamela anao handroso na hihemotra amin'ny firindran'ny frame izany;manao fanazaran-tena mahazatra barbell mora kokoa.
Na izany aza, aza adala, mety ho mora kokoa noho ny fampiasana barbell maimaim-poana, saingy mbola afaka manao fanazaran-tena feno amin'ity fitaovana fanaovana gym ity ianao.
Ireto misy fihetsika lehibe valo azonao atao amin'ny milina Smith ho an'ny fanazaran-tena feno.
Fotoana fandefasana: Jun-13-2022