FLAT BENCH PRESS

Ny Flat Bench Press dia miasa voalohany indrindra amin'ny hozatry ny tratra sy ny soroka ary ny triceps.Alohan'ny hanombohanao, ataovy azo antoka fa mifanaraka amin'ny afovoan-tratranao ny tahony.Ny dabilio dia mety mila fanitsiana, izay azo atao amin'ny fampiasana ny tahony mena amin'ny toerana misy azy.Ny fihazonana mafy ny tongotrao amin'ny tany sy ny lamosina ambany dia manindry ao amin'ny lamosina lamosina manosika miakatra avy eo amin'ny kiho.Mijanòna kely eo amin'ny tampony mba hanery ny tratranao rehefa mihenjana.Avereno midina ny sandry, atsaharo ny fifandraisana amin'ny bara fiarovana.Azonao atao koa ny manao izany rehefa nesorina ny bara fiarovana afovoany, ahafahan'ny sandry Lever miasa tsy miankina

SUNSFORCE HPA404 Single Stations Multi Gym dia iray amin'ireo vokatra asongadina amin'ny andiany ara-barotra maivana.Ny famaritana dia ao amin'ireto manaraka ireto.