-
Inona no atao hoe Chin-Dip Assist?
Ity milina ity dia manome fanoherana manampy mba ahafahan'ny mpampiasa manao dips na chin up.Mihetsika hanohitra ny lanjan'ny vatanao manokana ireo lanja feno entana.Izany dia ahafahan'ny mpampiasa manao ny fanazaran-tena amin'ny endrika tonga lafatra, ary miasa amin'ny lanjan'ny vatanao amin'ny fanoherana.SUNSFORCE PEB108 Dip Sta...Hamaky bebe kokoa -
Te hitondra ny fanazaran-tenanao ho amin'ny ambaratonga manaraka ve ianao?Raha izany no izy, dia ny masinina ao anatiny / ivelany ao amin'ny gym dia mety ho izay ilainao.
Ny milina feny anatiny / ivelany dia fitaovana fanofanana tanjaka natao mikendry ny hozatra ao amin'ny fenao anatiny sy ivelany.Amin'ny fampiasana tsy tapaka an'io milina io, dia afaka manampy amin'ny fanamafisam-peo sy fanamafisana ireo faritra tsy voamarika matetika ianao, manome anao endrika voafaritra kokoa sy voasokitra.Iray amin'ireo t...Hamaky bebe kokoa -
Smith machine sy Squat Rack
Raha miresaka momba ny milina mpanefy dia mino aho fa mety hampifangaro azy amin'ny squat rack ny olona sasany.Satria izy rehetra dia toa voaforona barbell bar sy frame body, ny mahasamihafa azy dia ny barbell bar of squatting frame dia azo mihetsika, izany hoe bar standard;Ny barbell ...Hamaky bebe kokoa -
Fantatsika ny maha zava-dehibe ny fonosana ho an'ny aterineto
Betsaka ny asa ao ambadiky ny vidiny, manamarina ny fonosana tsirairay, ary fantatsika ny maha-zava-dehibe ny fonosana ho an'ny mpivarotra an-tserasera, ny fonosana ratsy dia mety hanimba orinasa tsara, indrindra raha vao manomboka ity tetikasa ity ianao.Ny fonosana cardio andian-dahatsoratra (elliptical, tohatra mpihanika) fonosana misy vy prod ...Hamaky bebe kokoa
