-
Ny tombony amin'ny fanaovana gym an-trano
Amin'izao fotoana izao dia mihamaro ny fianakaviana manomboka mifantoka bebe kokoa amin'ny fahasalamana.Noho ny fiainana haingana sy mahery vaika eo amin'ny fiaraha-monina maoderina, dia ho reraka ny olona ary ny vatana dia ho salama foana.Amin'izao fotoana izao dia tsy maintsy miantehitra amin'ny fahasalamana isika mba hanatsarana ny toe-batana....Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana milina manidina Pec
Atombohy amin'ny fitazonana lanja manainga sahaza, avy eo amboary ny haavon'ny seza mba ho ambany kely ny haavon'ny sorokao rehefa mipetraka ianao.Indray mandeha, tazomy amin'ny tany ny tongotrao ary araho amin'ny tahony milina.Miaraka amin'ny fihenjanana ny fotony, ny lamosinao dia manindry ny lamosinao p...Hamaky bebe kokoa -
Package Home Gym
Amin'izao fotoana izao, ny fanazaran-tena ao an-trano dia sady mahazatra no fironana, ary ny fomba "fitaovana + votoaty" amin'ny alàlan'ny fitaovana ara-batana manan-tsaina sy fampiharana ara-panatanjahan-tena mba hanatsarana ny fahafinaretana sy ny fahamarinan'ny fahasalamana dia fironana lehibe amin'ny indostrian'ny fanatanjahan-tena an-trano.Noho ny faritra voafetra ho an'ny fampiasana an-trano, eq ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana tsara ny Prone Leg Curl
Torolalana: 1. Toerana voalohany: Mipetraha eo amin'ny fikotrokotroky ny tongotra ary ny lohalikao dia manakaiky ny faran'ny plank squat.Ampifanaraho ny pad-roller resistance mba ho eo ambanin'ny pad ny lamosin'ny kitrokelinao.Raiso ny tahony ary atsofoka lalina.2. Dingan'ny fanazaran-tena: Mitazona ny ...Hamaky bebe kokoa
