Ny milina Smith dia karazana fitaovana fanofanana lanja izay misy barbell natao ao anatin'ny lalamby vy, izay mamela hetsika mitsangana ihany.Matetika izy io no ampiasaina amin'ny fanazaran-tena toy ny squats, ny dabilio ary ny soroka.Ny milina Smith dia manome hetsika tari-dalana ho an'ny fanazaran-tena, manampy amin'ny fananganana sy ny fahamarinan-toerana, indrindra ho an'ireo vao manomboka na ireo sitrana amin'ny ratra.
Na izany aza, midika koa izany fa ny milina dia mety hametra ny lafiny sasany amin'ny fanazaran-tena, toy ny isan-karazany ny hetsika, izay mety hitarika ho amin'ny tsy fifandanjan'ny hozatra raha miantehitra be loatra amin'ny milina.Amin'ny ankapobeny, ny milina Smith dia mety ho fitaovana ilaina amin'ny fahazarana ara-batana, saingy tsy tokony ho fitaovana tokana ampiasaina ary tokony handanjalanja amin'ny lanja maimaim-poana sy ny fomba fanofanana hafa.
Fotoana fandefasana: Apr-24-2023