Andeha hojerentsika akaiky ny tombotsoan'ny Arnold push-ups, izay fanazaran-tena lehibe ho an'ny amboara hozatra deltoids aloha.Raha ampitahaina amin'ny hetsika fanofanana fanosehana hafa, ity hetsika fanofanana ity dia azo lazaina ho iray amin'ireo fanentanana mahery vaika indrindra amin'ny amboara hozatra deltoids aloha.
Ho an'ireo vao tonga amin'ny fikolokoloana dia mbola sarotra ary tsy mora fehezina amin'ny voalohany ny push-ups Arnold, ary mazava ho azy fa hitombo ny mety hisian'ny ratra.Ankoatr'izay, raha ampitahaina amin'ny hetsika fanofanana mahazatra, ny lanjan'ny hetsika fanosehana Arnold dia tena kely indrindra amin'izy ireo.
Fotoana fandefasana: Jun-13-2022