Treadmill dia fitaovana ilaina amin'ny fanatanjahan-tena ao amin'ny gym, ary io koa no safidy tsara indrindra ho an'ny milina fanatanjahan-tena an-trano.Ny treadmill elektrika dia fomba fanazaran-tena amin'ny vatana manontolo izay mampiasa môtô hitondra ny fehikibo mihazakazaka mba hihazakazaka na handeha amin'ny hafainganam-pandeha sy ny gradient samihafa.Noho ny fomba fihetsehana, dia saika tsy misy hetsika manenjana, ka raha oharina amin'ny hazakazaka amin'ny tany, dia azo ahena ny hamafin'ny fanazaran-tena ary azo ampitomboina ny habetsahan'ny fanatanjahantena.Amin'ny toe-javatra mitovy amin'izany, dia afaka mihazakazaka efa ho iray ampahatelony lavitra noho ny tany izy io, izay mahasoa amin'ny fanatsarana ny fo sy ny havokavoka.Ny fiasana, ny fiaretan'ny hozatra, ary ny fihenan-danja dia manana vokatra tsara.Noho izany, ny treadmill dia malaza be amin'ireo mpankafy fanatanjahan-tena ary iray amin'ireo fomba fanatanjahan-tena tsara indrindra.
Rehefa mampiasa treadmill hanao fanatanjahan-tena ianao, dia tokony handinika tsara ny fihetsika mihazakazaka tsara: ny tongotra an-tongotra dia tokony hitovy amin'ny filaharana, tsy mitsambikina sy mitsambikina, ary tsy maintsy mirindra ny dingana.Raiso amin'ny tanana roa ny sandrinao, ataovy voajanahary ny lohanao, aza miandrandra ambony na midina, na mijery tele rehefa mihazakazaka;ny sorokao sy ny vatanao dia tokony hofehezina kely, ny tongotra dia tsy tokony ho avo loatra, ny andilany dia tokony hijoro ho azy, tsy mahitsy, ary ny hozatra dia tokony hihenjana kely.Tazony ny toeran'ny torso, ary tandremo tsara amin'ny buffer ny fiantraikan'ny fipetrahan'ny tongotra;rehefa mipetaka amin'ny tany ny tongotra iray dia tokony hikasika ny tany aloha ny voditongony, ary avy eo dia mihodina manomboka eo amin'ny ombelahin-tongony ka hatrany amin'ny faladia.Miondrika, aza manitsy, mba hampihenana ny fahasimban'ny lohalika;miezaha haka aina araka izay azo atao rehefa mihazakazaka sy mivily.
Fotoana fandefasana: Jun-03-2022