Ny milina elliptika miaraka amin'ny tahony dia iray amin'ireo milina kardio vitsivitsy izay afaka manome anao fihetsiketsehana ambony sy ambany.
Ny fanalahidin'ny fampitomboana ny tombony amin'ny vatana ambony dia ny fizarana ny lanjany sy ny fanoherana mitovy.Amin'ny teny hafa, ny tanana dia mihetsika haingana toy ny tongotra.
Raha atao tsara, ny milina elliptika dia afaka mikendry ny andilanao, ny hozatry ny tady, ny quadriceps, ny tratra, ny lamosina, ny biceps, ny triceps ary ny hozatra fototra.
Fotoana fandefasana: Jun-01-2022