Ny fiakarana tohatra dia tsy mahasoa ho an'ny fahasalamanao ara-batana fotsiny, fa ny fampiasana tsy tapaka dia afaka manatsara ny fahasalamanao ara-tsaina, ny hamafin'ny sainao, ary manome anao endorphins mampirisika ny fihetseham-po.Ny fanazaran-tena aerôbika toy ny milomano, ny fihazakazahana, ary ny fanatanjahan-tohatra dia mety hahasoa ny fitadidianao, hanatsara ny torimasonao, hanorina faharetana, hampihenana ny fahatsapana tebiteby, ary hanatsara ny fiheveranao ny tenanao.
Ny mpahay siansa dia manoro hevitra fa ny fitomboan'ny rà mankany amin'ny atidoha dia mitana anjara toerana, ary ny endorphins navoaka dia afaka manatsara ny fahasalamanao ara-tsaina amin'ny ankapobeny rehefa mandeha ny fotoana.Eo amin'ny hamafin'ny saina, ny mpihanika tohatra dia mitondra zavatra manokana eo amin'ny latabatra: ny psikolojia manohitra ny herin'ny maizina sy ny fiakarana hatrany ambony dia mety ho traikefa tena mahafa-po, mamporisika anao hanosika ny tenanao amin'ny fetranao isaky ny miasa ianao.Ny fanazaran-tena amin'ny ankapobeny dia manana tombony ara-tsaina maro, noho izany dia iray amin'ireo tombony azo avy amin'ny stepper tohatra ny endorphin rush ho azonao aorian'ny fanazaran-tena.
Aoka ho marin-toetra, asa mafy ny fiakarana tohatra.Ilaina ny ezaka mafy tsy tapaka mandritra ny fanazaran-tena, fa rehefa vita ianao dia mahazo valisoa amin'ny zavatra simika mahafinaritra izay miteraka fihetseham-po mahafinaritra.Midika izany fa ho reraka ianao amin'ny fiafaran'ny fotoam-pivorianao, fa ho gaga ianao amin'izany!
Fotoana fandefasana: Apr-22-2022