Raha mitady fitaovam-panatanjahan-tena maro be sy mahomby ianao, dia safidy tsara ny Smith Machine.takatsika ny maha-zava-dehibe ny fanomezana fitaovana tsara ho an'ny mpanjifantsika, ary ny Smith Machine dia ampahany manan-danja amin'ny tolotray.Izany no antony tokony hisafidiananao anay sy ny milina Smith ho an'ny filanao.
Voalohany, ny Smith Machine dia manolotra fanazaran-tena marobe izay mikendry vondrona hozatra samihafa.Manomboka amin'ny squats sy lunges ka hatramin'ny fanerena dabilio sy ny fanerena soroka, ity milina ity dia manome fanazaran-tena feno.
Fanampin'izany, ny fiarovana no laharam-pahamehana indrindra amin'ny fitaovantsika.Ny milina Smith dia manasongadina barazy misy tari-dalana izay mihetsika ao anatin'ny lalana mitsangana raikitra, manome fitoniana fanampiny ary mampihena ny mety ho ratra mandritra ny fanatanjahan-tena.
Fotoana fandefasana: Mar-27-2024