Ny fampiofanana matanjaka dia fomba iray manan-danja hanatsarana ny fivezivezena sy ny fampandehanana ankapobeny, indrindra rehefa mihantitra ianao.“Rehefa mihantitra ianao, dia very ny hozatrao, izay mety hisy fiantraikany lehibe amin'ny kalitaon'ny fiainana.Manangana taolana sy hozatra ny fanazaran-tena mahery, ary ny hozatra bebe kokoa dia miaro ny vatanao amin'ny fianjerana sy ny tapaka mety hitranga amin'ny fahanterana, "hoy i Robert Sallis, MD, dokotera mpitsabo fianakaviana ao amin'ny Kaiser Permanente any Fontana, Kalifornia, ary filohan'ny Exercise Is. Fikarohana momba ny fitsaboana miaraka amin'ny American College of Sports Medicine (ACSM).
Ny fitaovana matanjaka CPB matihanina dia afaka manampy anao hanao fiofanana matanjaka tsara.
Fotoana fandefasana: Nov-16-2022