Ny Machine Hack Squat dia fiovaovan'ny Deep Squat, fanazaran-tena ampiasaina amin'ny fampandehanana ny hozatry ny tongotra.Indrindra indrindra, ny squat lalina dia mikendry ny quads, ny hodi-doha, ny glutes ary ny zanak'omby.
Ny fiovaovan'ny squat lalina dia tena zava-dehibe amin'ny fanazaran-tena ataonao, noho izany dia zava-dehibe ny mahita ny fiovana mety aminao.
Ity fanazaran-tena ity dia tsara indrindra ampidirina amin'ny fanazaran-tena amin'ny tongotrao na ny fanazaran-tena feno.
Torolàlana momba ny Squat Machine Slasher
Ento ny milina miaraka amin'ny lanja ilaina ary apetraho eo amin'ny tsihy ny sorokao sy ny miverina.
Miaraka amin'ny sakan'ny sorokao ny tongotrao, atsangano ny tongotrao ary esory ny tahony fiarovana.
Ampidino tsikelikely ny lanja amin'ny alàlan'ny fanenjana ny lohalinao mandra-pahatongan'ny fenao eo amin'ny 90 degre eo ho eo.
Ahodino ny hetsika amin'ny fanosehana ny lampihazo sy ny fanitarana ny lohalinao sy ny andilanao.
Avereno ny isan'ny famerimberenana ilaina.
Fotoana fandefasana: May-20-2023