-
Ny tombony sy ny tsy fahampian'ny hetsika Arnold Push-up
Andeha hojerentsika akaiky ny tombotsoan'ny Arnold push-ups, izay fanazaran-tena lehibe ho an'ny amboara hozatra deltoids aloha.Raha ampitahaina amin’ireo hetsika fanofanana tosika dia azo lazaina ho anisan’ny mahery vaika indrindra ity hetsika fanofanana ity...Hamaky bebe kokoa -
Inona no atao hoe mpihanika tohatra?
Taorian'ny nanombohany voalohany tamin'ny 1983, ny mpihanika tohatra dia nalaza ho fanazaran-tena mahomby ho an'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.Na antsoinao hoe mpihanika tohatra izy io, na milina fitotoan-tohatra, na mpitaingina tohatra, dia fomba tsara ahafahana mandeha ny ranao.Noho izany, inona no milina mpihanika tohatra?Ny fiakarana tohatra dia milina ampiasaina amin'ny ...Hamaky bebe kokoa -
Soso-kevitra momba ny fitaovan'ny Fitness – Môtô mitsangana
Maro no milaza fa tsy manam-potoana hanaovana fanatanjahan-tena.Inona no fomba mety ho an'ny olona miaina amin'ny fiainana haingana?Raha tsy manana fototra ara-panatanjahantena ianao, somary malemy, ary tsy afaka mandray anjara amin'ny fanazaran-tena mirindra, azonao atao ny manamboatra fitaovana ara-batana mitsangana bi...Hamaky bebe kokoa -
Frontiers in Physiology: Ny fotoana tsara indrindra amin'ny andro hanaovana fanatanjahan-tena dia miovaova arakaraka ny lahy sy ny vavy
Tamin'ny 31 Mey 2022, ny mpikaroka ao amin'ny Skidmore College sy California State University dia namoaka fanadihadiana tao amin'ny diary Frontiers in Physiology momba ny fahasamihafana sy ny fiantraikan'ny fanazaran-tena amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny fotoana samihafa amin'ny andro.Ny fanadihadiana dia nahitana vehivavy 30 sy lehilahy 26 taona 25-55 izay nandray anjara tamin'ny 12-...Hamaky bebe kokoa
