-
Ahoana no hampitombo ny metabolism basal?
Mba hanatsarana ny tahan'ny metabolika basal ny vatana dia afaka manampy amin'ny fampihenana lanja, mampitombo ny metabolisma, ary mampiroborobo ny tontolo iainana milamina kokoa.Ny fomba fanatsarana manokana dia zaraina amin'ireto dingana efatra ireto: Voalohany, mila manao fanatanjahan-tena ampy ianao, tsy maintsy ao anaty aerôbika, satria ...Hamaky bebe kokoa -
Ahoana ny fampiasana ny Sunsforce Leg Press?
1: Ny tongotra dia mitsangana amin'ny tany, ary ny voditongotr'ireo tongotra roa dia eo amin'ny fiaramanidina marindrano iray ihany, izay tsipika mahitsy, ary ny faladiany manontolo dia mifanakaiky tanteraka amin'ny pedal.Ny elanelana eo amin'ny tongotra dia tsy tokony ho lehibe loatra, kely kely noho ny soroka wid...Hamaky bebe kokoa -
Mandra-pahoviana ianao no tokony hanao fanatanjahan-tena amin'ny fiakarana tohatra?
Raha vaovao amin'ny fiakarana tohatra ianao dia atombohy amin'ny fivoriana 10-15 minitra mba hahazatra anao izany.Tadidio fa afaka miverina amin'izany foana ianao mandritra ny fizaran-tany!Ho an'ny mpampiasa efa za-draharaha kokoa, tandremo ny mijanona mandritra ny 30 minitra, mampiditra fanazaran-tena hafa ho an'ny fivoriana fandoroana tavy.A...Hamaky bebe kokoa -
Sakafo 10 ambony indrindra hahazoana hozatra
Ny sakafo ara-pahasalamana sy mahavelona amin'ny sakafonao dia tsy maintsy hita na inona na inona raha te hahazo vokatra tsara indrindra ianao.Raha tsy misy sakafo tsara sy voalanjalanja dia tsy hifindra na aiza na aiza.Mazava ho azy fa afaka manana andro antsoina hoe "fitaka" ianao, saingy zava-dehibe ny mitazona ny fifandanjanao.Ato amin'ity lahatsoratra ity dia ...Hamaky bebe kokoa
