Noho ny fanangonana ny lactic asidra ao amin`ny vatana aorian`ny fanatanjahan-tena, hozatra fanaintainana dia mety hitranga 2-3 andro aorian`ny fanatanjahan-tena.Ny fanaovana fanenjanana ampy amin'ny fotoana aorian'ny fanazaran-tena mba hanafaingana ny fanafoanana ny asidra lactic ao amin'ny vatana dia afaka manatsara tsara ny trangan'ny fanaintainana amin'ny vatana.
Aorian'ny fanatanjahan-tena dia ao anatin'ny fihenjanana sy fitohanana ny hozatry ny vatana, hihenjana sy henjana kokoa noho ny mahazatra ny hozatra.Raha toa ka tsy mihinjitra sy miala sasatra ara-potoana, ny hozatra dia ao anatin'ny toetry ny fihenjanana sy ny stiffness nandritra ny fotoana ela, ary rehefa mandeha ny fotoana, ny hozatra dia ho zatra amin'ny toe-javatra toy izany, dia ny vatana ho henjana sy inflexible.
Ny fanenjanana aorian'ny fanatanjahan-tena dia afaka manalava ny hozatra ary mamerina azy ireo ho elastika.Ny firaiketana amin'ny fanenjanana dia hahatonga ny tsipika amin'ny vatana ho malefaka sy malefaka, ary ny rantsambatana dia mihamalemy kokoa.
Fotoana fandefasana: Jun-17-2022